作息规律
作息规律
作息规律的意思一般是指一个人的生活工作和休息的时间安排规范并自律。一个人的生活工作时间和休息时间会根据需要去进行分配，例如长期稳定的日出而作，日落而息就是一种作息规律。
作息规律
人的身体是具有习惯性的，长期作息规律的人如果突然做出一些改变，调整了时间的分配，身体会容易出现不适应的现象，建议调整作息时不要太激进，尽量慢慢来。
研究表明，作息规律的人在身体和心理健康方面一般比作息不规律的人要更好，建议尽量养成稳定的、规律的作息。
相关标签：
-
- 自来水烧开了可以喝吗
-
2023-06-25 05:01:26
-
- 巴沙鱼是什么鱼
-
2023-06-25 04:06:30
-
- 奥运会男子铁饼重量
-
2023-06-25 04:04:25
-
- 猪肺汤怎么做止咳润肺
-
2023-06-25 04:02:19
-
- 指甲油过期了还能用吗
-
2023-06-25 04:00:14
-
- 正常步行速度
-
2023-06-25 03:58:08
-
- 蒸馒头放碱面还是小苏打
-
2023-06-25 03:56:03
-
- 真皮可以用酒精擦吗
-
2023-06-25 03:53:57
-
- 樟脑丸可以拆开一颗一颗放吗
-
2023-06-25 03:51:51
-
- 炸猪油放什么东西不容易坏
-
2023-06-25 03:49:46
-
- 怎么看西瓜甜不甜
-
2023-06-25 03:47:40
-
- 榴莲的籽能吃吗怎么吃?
-
2023-06-24 22:20:35
-
- 梨山茶是什么茶
-
2023-06-24 22:18:28
-
- 老北京小吃
-
2023-06-24 22:16:22
-
- 舅奶奶是什么亲戚
-
2023-06-24 22:14:16
-
- 九曲溪因什么而得名
-
2023-06-24 22:12:10
-
- 江米能蒸米饭吗
-
2023-06-24 22:10:04
-
- 鸡肉煮15分钟能熟吗
-
2023-06-24 22:07:58
-
- 鸡翅有激素吗
-
2023-06-24 22:05:52
-
- 火锅底料需要炒吗
-
2023-06-24 22:03:46
有人见过范冰冰本人吗(见过范冰冰本人是一种什么体验?)
男生拥抱的时候摸你头发