​心理治疗技术-催眠

心理治疗技术-催眠

催眠是指对暗示有特殊反应能力，并在知觉、记忆、自我控制等方面发生变化为特征的另一种觉知状态。催眠也是一种意识状态，与正常觉醒的意识状态不同。暗示是指有一种观念、想法非强迫地自然地接受了。在催眠状态下脑电记录与清醒状态下的脑电记录是类似的，所以催眠不是睡觉。

催眠往往是在一定的情境下，由催眠师诱导而形成的。由催眠师所设置的情境，加上他所采用的诱导方法就合称为催眠术。让被催眠者处于安静舒适的状态，将外界干扰减小到最小程度，将注意力集中在某个事物上，催眠师用平和的语言引导和暗示被催眠者的感受和体验，使被催眠者顺从和接受被催眠者的指示，并相信催眠师的描述。

每个人的经验不一样，但被催眠者一般能够控制自己的行为，知道事情的进展情况。有人后来陈述说：“……感到很困，眼睛不能聚焦，想闭上，我的手感到很轻，我陷在椅子里很深，我感到放松，我的反应越来越自动化，我不必想，要做什么事就做了，我感觉在漂浮，我就要睡着了……”

催眠状态下心理和行为的特征

1、主动性的反应降低，不会主动去做一些事情，而是被动接受催眠师的暗示。

2、注意层面超狭窄，表现为只注意催眠师的话。

3、旧记忆还原现象，表现为能够回忆出很多陈年旧事。

4、知觉扭曲和幻觉。

5、暗示的接受性增高。

6、角色扮演，表现为可以听从催眠师的指示语，扮演和自己性格不同的另外一个角色。

7、经验的失忆，表现为解除催眠，进入正常意识状态后，不能回忆催眠中的经验。

什么样的人容易被催眠

一些研究表明，具有以下特征的人容易被催眠：常做白日梦，想象力丰富，容易沉浸于眼前想象的情境当中，依赖性比较强，经常寻求他人的指点，对催眠的作用深信不疑。人群中大约有四分之一的人能够被催眠。

对催眠的解释

1、意识功能分离观点

意识有两个功能：监督、执行功能

这种观点认为，在催眠的情况下，意识的两种功能：监督功能和执行功能出现分离，具体表现在执行功能是正常的，但是监督功能不起作用或者弱化了。

2、角色扮演的观点

这种观点认为，催眠只是反映了催眠师和被催眠者之间的特殊关系，这种关系类似导演和演员的关系，被催眠者接受催眠师的指示，无条件地扮演其指示。

催眠的作用

在医学方面，我们可以利用催眠控制疼痛；

在犯罪侦破方面，有百分之七十的案件通过催眠可以获得补充信息，但是人在催眠情况下回忆出来的东西不一定是完全准确的；

在心理治疗方面，利用催眠使患者进入放松的状态，可以发掘潜意识里的东西，从而寻找出心理伤痛的症结所在。

作者：梁飞