风海网 > 社会 > 正文

​腹肌轮 腹肌利器

2025-10-21 22:08 来源:风海网 点击:

腹肌轮 腹肌利器

练过腹肌的人,或多或少都知道腹肌轮这个小东西,其实腹肌轮是一个特别好的训练器械,方便小巧,容易携带,有个空地就可以进行腹肌训练了,正确的训练方式会对你的腹肌造成“成吨的伤害”。

跪姿滑轮是常见的,没有一定的基础,核心一般的话,还是不建议站姿,没实力还是不要装逼的好。

问题来了,正确的腹肌轮应该怎么做呢?下面小编介绍一些腹肌轮的动作,

每个动作30个,8个动作为一组!每组三次!坚持训练搭配其他腹肌锻炼方法,不久就能秀出你的迷人腹肌了哦!

唯奥健身,您身边的健身专家!

关注微信订阅号:WAJSCN (我爱健身)

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

未经许可不得转载:唯奥健身WAJS.COM»腹肌轮 腹肌利器