​和分手很久的前任该怎样复合好，分了很久的前任怎么复合

和分手很久的前任该怎样复合好，分了很久的前任怎么复合

我和男朋友分手过，但不到一个月前他就在找新的。 并没有持续很久。 我回家过年见到他，又接触了半年。 我多次给他发信息。 他总是跑到我家附近，好像还能在一起。

回想起来，在种种困境中很难复合，但心理纠葛和痛苦难以消除，每天面对未知的情绪波动，容易做坏事。

总结了一些经验

1、不断调整情绪状态，保持心态的稳定，把挽回坚持下去

第一次找回他的时候，我太年轻了，在不会调整心理状态。分手后，当他快要对我改变一点态度时，我就开始吵闹了。 分手后还以她自居，只要他和异性谈笑，我看了总是在公开场合生气，他身边的人也变成了十分讨厌我人。

初恋一开始对我有点恋恋不舍，但我“做”的事情多了，加上周围的人没有故意在他面前说我坏话，他开始厌倦我了。 正要放松的心突然变得坚固起来，不再理我了。

我一下子崩溃了，只能求助于朋友，请她分析问题。 朋友：你的心理建设没做好。 有一点你不明确，你和他已经分手了，为什么可以自命为他的女朋友，即使他有新欢，你也不能指责他，毕竟你们已经分手了，你们俩是单独的两个人，不再是一个整体。

如果你想找回前任，你必须做好心理准备。 不管他是什么态度，你都不要因此而气馁放弃。

挽回前任的过程中，不会一帆风顺。首先要知道这个大前提，对自己进行心理上的建设，不要在实施过程中为难，不要半途而废。

也就是说，分手后首先采取的行动是调整心态。心理建设是根基、心理建设不好，以后做的事情都会崩溃。

良好的心态是挽回成功的开始。在之后的几次康复中，我有意识地做着自己内心的建设，不断调整着自己的心理状态。我可以坚持，不管他什么态度，我都能接受，只要在我的底线范围之内。事情的方向几乎都在向好的方向发展。

2、提高存在感，不断送温暖，不仅是他本人，包括他周围的人

当初，分手的对象没有用绝体绝命的方法分手，所以我采取这个方法。 请注意这个前提。 在他的朋友圈里，一旦得到对方回应，就立刻顺着杆子爬，与他联系，计划吃饭、看电影。

如果他不答应我一个人出去，我就直接去找他，顺便也给他的同事带点点心。 如果让周围的人无形中说好话，他会听得太多，态度也会松弛。

刷存在感要有一个度，无节制，不能盲目打磨存在感。

第一次去找他的时候，要观察他的态度。 如果他是厌烦的态度，就不要频繁出现在他面前； 只要他表示惊讶，以后就能经常看到他； 如果他既不开心也不讨厌，可以继续看他下次的态度如何。

例如，和男朋友分手后，很快就后悔了。 分手几天后，我想去找他，想把他找回来。

我很清楚，现在去找他，只会引起他的反感。 我偷偷偷看他的朋友圈，他一有动静，我就会有选择地回复、夸奖。

有一周的状态是他发朋友圈，我一回复，他就不说话了。 我一看到他继续发朋友圈，不选择屏蔽我，就有心底。 他只是在考验我。 或者，他也有复合的想法。只是想找个台阶下。

他有时候跟朋友圈说最近工作很累，我给你买按摩椅送； 冷的时候给他送几件自己织的毛衣。 即使他的朋友有事，我也会积极帮忙，决不拒绝。

在多次送出温暖之后，我还是不主动提复合，选择把主动权交给他。我磨练了无数存在感和他周围人的助攻之后，他终于提出了复合。

刷存在感也要学会看眼色，观察对方的态度。 根据对方的态度，决定了你是否能频繁地表现出存在感。

3、学会沟通，沟通是挽回的关键

沟通是人与人相处的桥梁，无论是两性关系，还是同性关系，都要善于与人交流。

无论是和平分手，还是以不愉快的方式分手，都要学会沟通。和平分手并不意味着有沟通，只是你们现在没有直接冲突，但实际上我们能理解彼此内心的真实想法和平的离别还好，不愉快的离别自不必说，在双方都不理智的状态下，怎么能有很好的交流呢？

我和前任分开了两年。 在最初的一年里，我们联系紧密，每天都有很多话题，吐槽着两个人遇到的奇怪的事情。

在那之后，繁忙的工作让我们俩都应接不暇。 不知从什么时候开始，我们从每天打电话变成了一周一次，再每半年一次。

每次说话的时间都很短，有时我很感兴趣，有心想多说点话，拉近我们之间的距离，前任会心不在焉。有时前任想和我多谈谈，但我太累了，无法前进。

我也渐渐害怕和前任打电话了。 两个人都没什么可说的，也许是工作忙吧，太累了不想说话。 我们的需求点不能总是碰到同一个频道。

这种状态持续了一年多，我最终告别了。 说了这句话，两人似乎都松了一口气，但又夹杂着一丝寂寞，挂断了电话。

我也挽回过，但最终没有放弃我们之前的感情。 特别是远距离恋爱并不容易。 在找回的过程中，我们和以前一样沟通很少，很忙，似乎谁都没变。 无法挽回了，大家也渐渐失去了联系。

可见，沟通是一种有效的交友方法，也是和前任或现任维持良好关系的桥梁。如果你真的希望和对方有更大的发展，沟通是必不可少的。

但是，交流必须注意尺度。 并不是什么都能用流利的语言说话。 在你看来也许没问题。 在别人看来，这听起来像在刺伤他。

比如，你真诚地认为男朋友很丑，告诉他，但最后又加了一个，我还是喜欢你。 会被认为是故意在讽刺，之后再补充一句，也无法挽回男朋友的失望。 所以，沟通不是要你什么大实话都往外讲，注意分寸。

复合也有危机，不能掉以轻心：

4、和好后，不能翻旧账

好不容易努力挽回了前任，却突然死去，还清以前的旧债，这是绝对办不到的。 翻旧账无论什么时候都是不可取的行为。

很多人一相处好就开始得意忘形。 觉得对方无论如何都会原谅我，连分手都可以复合； 而且，即使是这么小的事情，对方也会让我。 我不介意。

有人一有矛盾，就不时翻出以前的旧账，啪啪啪地开始说话，不考虑对方的感受。 虽然把自己闹得很痛快，但对方心里还是憋得慌。 需要理解的是，我们和好不是为了吵架、翻旧账，而是有矛盾要及时沟通解决，才能从根本上找出问题。

和后，实在受不了翻以前的旧账，以达到让对方低头认错的目的。

有一次，我追问我的男朋友。 关于他的新欢的故事，男朋友决定跳过而不是细说我和他们之间的过程。

我有八成的男朋友觉得新欢更好，抑制住心中的愤怒，继续追问男朋友。 那个女人哪里吸引你，你喜欢她什么？ 男朋友说：“她很好。 是个清纯单纯的姑娘。

这么简单的一句话就惹怒了我。 我们俩开始吵架了。 当然，是我单方面吵架，男朋友在旁边沉默不语。 男朋友后来也向我解释了，但现在对她没什么感觉。 只是评估，没有实际意义。

其实我心里明白这是素质的问题。 在现任面前说前任坏话的人，值得怀疑其人品。 但是，以后的每次吵架，我还是控制不住自己，都会再次把这件事拿出来再说一遍。

最后，男朋友终于对我说：“你总是把一件事情翻来覆去地讲，有意思吗？ 既然你不相信我，为什么还要复合呢？ 你自己想想。 要不要继续翻旧账，我们终于复合了。 我不希望这次因为这件事分手。

我这下清醒了。 其实，我还债的目的是为了舍不得失去和恢复的男朋友，害怕他再次离开我，选择用翻旧账的形式，来捆绑男友，使男友愧疚。

实际上，只会让男朋友疲劳，得不到其他辅助效果。 从那以后，我再也没有翻旧账。 无论是在情侣的交往中，还是在朋友的交往中，都尽量在不去翻旧账，就事论事，解决眼前的矛盾。之间

翻旧账是逃避行为，放任眼前的问题不解决，只会矛盾堆积，什么事也解决不了。旧账就让他过去，没必要提出来伤害两个人，双方都不开心，何必呢？

挽回不是一蹴而就的。 需要时间，需要能量。 光靠自我投入是没有用的，也要看对方的态度。 对方的态度才是重要的，需要我们主动出击，也需要时间的积累来改变他。

by-老于