​十大减肥零食排行榜，很多人不知道，这款好吃又低脂！

十大减肥零食排行榜，很多人不知道，这款好吃又低脂！

众说周知，减肥一要靠节食，二要靠运动，但是这两件都是需要毅力才能坚持下去的事情。很多朋友在节食过程中，实在忍不住饥饿和嘴馋，就会偷偷地吃零食奖励一下自己，甚至还有报复性进食的冲动。后果就是之前的节食和运动都前功尽弃，因为有的零食看起来很少，但是热量巨高，比如一块100克的蛋糕就在320大卡左右，相当于一碗多的米饭！那么实在忍不住的时候，应该如何挑选零食呢？接下来为你奉上十大减肥零食排行榜！

内容申明：本文参考“健康轻断食APP”食谱功能，其中有详细的食物红黑榜以及减肥零食榜单。

十大减肥零食排行榜1：魔芋毛肚

魔芋是口感顺滑，酸爽无比的小零食，其热量极低，每100克魔芋毛肚的热量约为8-10卡路里。几乎是所有零食中最低的了。

十大减肥零食排行榜2：海苔

鲜香爽脆，袋装量小，解馋神器。

每100克海苔所含热量为177大卡，但是，每袋只有10克左右。吃多了会很干燥。

海苔的主要成分是维生素b组、维生素a、维生素e及各位微量元素，不仅如此，海苔中还富含膳食纤维，这种成分对于促进肠道蠕动、改善消化系统功能有着显著的效果。

十大减肥零食排行榜3：巧克力蛋白棒

高蛋白，低碳水，是很多朋友用来代餐的零食，管饱顶饿还好吃。每种品牌热量不一样，一根蛋白棒大概在100大卡左右。

十大减肥零食排行榜4：酱卤牛肉干

牛肉干的味道懂得都懂，好吃！一小包大概在20大卡到50大卡之间。嘴馋时适当来一包。

十大减肥零食排行榜5：卤鸡蛋

超市里包装卤鸡蛋，营养不多，但是比白煮蛋好吃啊！饿的时候可以吃一个，别吃太多！每个大概70大卡左右。

十大减肥零食排行榜6：鸡肉肠

一定要是无淀粉的那种，高蛋白。低脂不怕胖，可以放心吃的肉肉。一根大概30-40大卡。

十大减肥零食排行榜7：99.9%黑巧

黑巧克力，小饿小憩的绝佳选择。不过有点苦，但是有减肥苦嘛？一袋只有20多大卡！

十大减肥零食排行榜8：Lipo面包干

奶油蛋香很浓郁，又酥又滑的感觉。不过热量不算太低。一块就有60大卡。

十大减肥零食排行榜9：某气森林气泡水

也推荐点饮品，0卡小网红，很多人都喝过，口味很多种。代糖真实热量网上争论不断，不过我个人看法是热量真的不高，但不能多喝。

十大减肥零食排行榜10：伊利老冰棍

记忆中的那个味道，甜度适中的那款，夏天比起其他的雪糕，热量还是会低一些的。每根大概40多大卡。

以上，十大减肥零食排行榜仅个人看法，如果有其他的零食推荐，欢迎评论哦~

当然，只是供你在非常饿的时候，有一种选择，对付那么一口。不是让你库库炫零食哦！热量再低，吃多也长肉。