​C罗有多自律？凌晨拉队友跑步 度假只是换个训练地

C罗有多自律？凌晨拉队友跑步 度假只是换个训练地

近日，塞梅多在接受葡萄牙媒体采访时，透露他的好友C罗曾在凌晨2:30邀请他一起去跑步。塞梅多回忆道：“当时已经是深夜了，等到C罗家里时，已经凌晨2点30分了，他穿上装备问我，他要去跑步，要一起吗？我无法拒绝，他真的是太让人难以置信了！”

在刚刚过去的12月份，他还获得了尤文图斯队内最佳。此前，C罗已经有6年没有在联赛中连续六轮取得进球。此番连续六轮进球是他从2014年以来，首次实现连续六轮进球。有媒体认为如今的C罗是2014年以来最强的C罗。

现年34岁的C罗却有着24岁的身体，这得益于他的自律。在平常的生活中他对自己有着近乎变态的要求。C罗曾说：“我也放松也爱美食，只是99%的时间保持自律而已。”

在效力曼联期间，他每天至少锻炼1小时的腹肌和肌肉。转会皇马后，他更是将客厅改造成了训练房。

C罗的自律不仅仅是在训练上，在生活上他同样对自己有着很高的要求，基本上每天晚上在11点前睡觉，中午也要休息1-2个小时；在饮食上，同样如此，在早餐时，C罗会吃乳酪、火腿和低脂酸奶。在午餐时，C罗有两种套餐可以选择。一是鸡肉配沙拉，二是鲑鱼、鸡蛋、番茄和橄榄油。在晚餐时，C罗也有两种套餐可以选择。一是新鲜剑鱼和沙拉，二是牛排和烤鱿鱼。C罗也会吃零食，他的零食是新鲜水果和牛油果。

前曼联队友埃弗拉曾经被邀请到C罗家吃饭，结果只有鸡胸肉，沙拉和白水。

在去年意甲半程比赛结束后，C罗带着自己的孩子与妻子来到迪拜。按理来说C罗应该好好的放松一下，结果在经过短暂的停歇后，他又开始了积极的锻炼。当时C罗上传了一则视频，在迪拜的黑夜，C罗与两名朋友在跑步，迷你罗在身后紧追不舍。完全进入训练状态的C罗完全不顾迷你罗的情况。

带着全家去度假，结果C罗却是换了个地方训练，难怪C罗是世界上最好的球员。